Pánik gyakorlat könyv I.kötetetében található, közvetlenül a rövidített módszer után.
Ez a gyakorlat segít meghozni a menstruációt ha nem jelentkezett a várt időpontra. Mondhatjuk azt is, hogy menstruációt meghozó gyakorlat.Ha kombináljuk a Lívia által ajánlott meghozó gyakorlatokkal még eredményesebb a hatása.
Menstruációt meghozó gyakorlatok:
2. gyakorlat, Zorba A mozdulat gyors,erőteljes beszrításokkal,32.o.
7. gyakorlat, Helyrehozó gyakorlat
A-B mozdulat erőteljes beszorítással, sarokra huppanással, 42-43. o.
9. gyakorlat, I. Pumpa és II. Rakéta A-B
mozdulatok erőteljes beszorítással sarokra huppanással, 46-47. ó.
15. gyakorlat, 1,2,B U M M
folyamatosan a zene ütemére nagy, erőteljes bummolásokkal, 58.o.
És a pánik gyakorlat folyamatosan legalább 3 percig.
Eredményre akkor lehet számítani ha 15, 20 percig folyamtosan egymás után, újra kezdve végezzük.
Bármilyen kérdésed van telefonálj!
Mária: +36 20 287 3011 Ágota: + 36 20 574 9932