Pánik gyakorlat könyv I.kötetetében található, közvetlenül a rövidített módszer után.

Ez a gyakorlat segít meghozni a menstruációt ha nem jelentkezett a várt időpontra. Mondhatjuk azt is, hogy menstruációt meghozó gyakorlat.Ha kombináljuk a Lívia által ajánlott meghozó gyakorlatokkal még eredményesebb a hatása.                                               

Menstruációt meghozó gyakorlatok:

2. gyakorlat, Zorba A mozdulat gyors,erőteljes beszrításokkal,32.o.                                                                                                            

7. gyakorlat, Helyrehozó gyakorlat

A-B mozdulat erőteljes beszorítással, sarokra huppanással, 42-43. o.                                         

9. gyakorlat, I. Pumpa és II. Rakéta A-B

mozdulatok erőteljes beszorítással sarokra huppanással, 46-47. ó.                                   

15. gyakorlat, 1,2,B U M M

folyamatosan a zene ütemére nagy, erőteljes bummolásokkal, 58.o.                                                  

És a pánik gyakorlat folyamatosan legalább 3 percig.

Eredményre akkor lehet számítani ha 15, 20 percig folyamtosan egymás után, újra kezdve végezzük.

Bármilyen kérdésed van telefonálj!

Mária: +36 20 287 3011   Ágota: + 36 20 574 9932